Modern-Fit
Swing mee in deze modern-jazz les en werk tegelijkertijd aan je fitheid!
Ben je op zoek naar een dansles die je energie geeft, je hele lichaam in beweging zet en waarbij je ook nog eens werkt aan je conditie en gezondheid? Dan is onze modern-fit les precies wat je zoekt!
In deze les combineren we de krachtige bewegingen van jazzdans met de vloeiende, eigentijdse elementen van moderne dans. Dit betekent dat je lekker kunt dansen op opzwepende muziek, terwijl je werkt aan een sterkere, fittere versie van jezelf.
Lestijden op de Baroniestraat 105 in Boxtel:
Maandagavond: 19:00-20:00
Woensdagavond: 19:00-20:00
Waarom modern-fit?
Plezier én fit worden: De modern-fit les biedt een uitdagende en leuke manier om je lichaam te trainen. Je werkt aan je kracht, flexibiliteit en conditie terwijl je danst.
Volledige workout: Van dynamische sprongen tot vloeiende bewegingen, iedere les helpt je je uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie te verbeteren. Een dansles waarbij je alles uit jezelf haalt!
Energieke lessen: De combinatie van jazz en moderne dans maakt deze les altijd afwisselend en energiek, waardoor je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Wat kun je verwachten in de les?
Onze modern-fit lessen zijn opgezet als een energieke dansles die je helpt om sterker en fitter te worden. We beginnen met een dynamische warming-up om je hartslag omhoog te brengen en je spieren op te warmen, gevolgd door danscombinaties die niet alleen leuk zijn, maar je ook uitdagen om je kracht en conditie te verbeteren. Je eindigt met een swingende choreografie. Een les vol plezier van begin tot het eind.
Elke beweging is erop gericht om je fitter te maken: je bouwt conditie op, versterkt je spieren en verbetert je flexibiliteit. Dit alles gebeurt terwijl je danst op opzwepende muziek die je motiveert om door te gaan. Het is een complete workout die altijd leuk en gezellig is!
Voordelen van de modern-fit les:
- Werk aan je conditie, kracht en flexibiliteit op een leuke, uitdagende manier.
- Verbrand calorieën en voel je gezonder met elke les.
- Verbeter je coördinatie en balans, wat je niet alleen tijdens het dansen, maar ook in je dagelijks leven helpt.
Blijf gemotiveerd door de afwisseling en energie van de lessen, samen met andere enthousiaste dansliefhebbers.
Of je nu een ervaren danser bent of gewoon een leuke manier zoekt om fitter te worden, de modern-fit les is geschikt voor iedereen. Geen saaie fitnessroutines, maar een inspirerende manier om in beweging te blijven en tegelijk aan je gezondheid te werken!
Kom, dans, en word fit! Schrijf je vandaag nog in voor onze modern-fit les en ervaar hoe je plezier kunt hebben terwijl je werkt aan een sterk en gezond lichaam. Voel de energie, swing mee– dit is dé dansles voor jou!
Plezier terwijl je fitter wordt
Tijdens de lessen Modern-Fit kan je door middel van afwisselende bewegingen en muziek, sporten en plezier maken tegelijkertijd. Het is ook nog eens gezellig, want je bent samen met een groep vrouwen! De docent past de les aan, aan de deelnemers en zorgt ervoor dat ook jij plezier zult ervaren in een ontspannen omgeving op heerlijke muziek tijdens het sporten. Terwijl jij geniet, word je steeds fitter! De lessen worden aangepast op jou.
Altijd een oefening die bij jou past
Dat betekent dat er altijd een vervangende oefening is, waardoor je niet over je grens heen gaat, maar wel werkt aan je kracht en conditie. Hierdoor krijg jij energie van de Modern- Fit lessen! De lessen worden van begin tot eind geleid door een ervaren gediplomeerde dansdocente. Hierdoor ontstaat een ontspannen sfeer, en kom jij als deelnemer in je kracht te staan. Deze les is geschikt voor alle leeftijden (18+) mét en zonder danservaring.
De les bestaat uit drie fases
1. Destress fase
De les wordt gestart met een bewegingsoefening om uit je hoofd en in je lichaam te komen.
2. Dynamic flow fase
Tijdens deze fase gaan we veel bouncen, springen en oefeningen doen op de vloer.
3. Let go fase
Het laatste deel van de les wordt afgesloten met een danscombinatie die de eerder geleerde oefeningen bevat. Op deze manier hoeven we geen seconde stil te staan en blijven we flink in beweging!
Ben je nieuwsgierig geworden en lijkt het jou leuk om te dansen?
Kom dan gezellig een proefles volgen. Deze is altijd gratis!