Voel je fitter en gelukkiger met Modern-Fit leefstijlcoaching!
Stop met onnodige stress en moeilijke diëten
Heb je al talloze diëten geprobeerd zonder blijvend resultaat? Modern-Fit coaching biedt jou de kans om eindelijk duurzame gezonde gewoontes te creëren en je gezondheid op de eerste plaats te zetten. Geen gekke diëten meer, geen stress door ingewikkelde recepten of eindeloos vasten. Ik ben jouw coach en samen maken we gezond blijven eenvoudig en haalbaar!
Begin vandaag met jouw gezonde leefstijl
Schrijf je in voor het coaching traject en ervaar de voordelen van Modern-Fit leefstijlcoaching.
- Start met je eerste thuisopdracht.
- Ontvang gepersonaliseerde begeleiding.
- Sta in je kracht en voel je beter dan ooit!
Herken je dit?
- Je sleept jezelf telkens naar de sportschool, maar uiteindelijk ga je niet omdat je het gewoon saai vindt.
- Je wilt gezonder eten, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen.
- Je streeft naar een gezondere leefstijl, maar valt telkens weer terug in oude gewoontes.
Het is tijd voor verandering!
Met Modern-Fit coaching krijg je:
- Persoonlijke begeleiding: Op maat gemaakt advies dat past bij jouw leven.
- Praktische tips: Eenvoudige en haalbare stappen naar een gezondere leefstijl.
- Motivatie en steun: Een coach die je helpt vol te houden en door te zetten.
Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een gezonder leven!
Jouw gezondheid staat voorop. Bij Modern-Fit draait het allemaal om jou. Geen stress, geen moeilijke diëten, maar een gezonde en gebalanceerde aanpak die werkt.
Ervaar Modern-Fit leefstijlcoaching en voel je beter dan ooit. Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een gezondere en gelukkigere jij!
In je kracht staan begint vandaag!
Aan je fysieke en mentale gezondheid werken op een manier die werkt!
In kleine stappen behaal jij grootse resultaten. Het einde van wekenlang diëten en de start van een gelukkige en stralende jij!
Jij wordt fitter dan ooit onder begeleiding van een gediplomeerde leefstijlcoach.
Ontdek de drie duurzame oplossingen voor een gezonde leefstijl
1. Bewegen op een manier die bij jou past
Tijdens dit traject ontdek je dat er talloze manieren zijn om in beweging te komen, zonder dat je naar de sportschool hoeft te gaan. Je leert hoe je beweging kunt integreren in je dagelijkse leven op een manier die leuk en duurzaam is. Of het nu gaat om wandelen, fietsen, dansen of een andere vorm van activiteit die je plezier geeft, wij vinden de juiste manier voor jou.
2. Een op maat gemaakt gezondheidsplan
In onze coachgesprekken volgen we geen vastgelegd dieet of trainingsschema. In plaats daarvan werken we samen aan het identificeren van kleine, haalbare stappen die grote resultaten opleveren. Op basis van jouw unieke behoeften en doelen creëren we een plan dat jou begeleidt naar de gezondste en gelukkigste versie van jezelf.
3. Je bent voorbereid op lastige momenten
Het traject bereidt je voor op moeilijke momenten, zodat je gezonde gewoontes kunt volhouden, zelfs als het tegenzit. Je leert wat je moet doen bij een terugval en hoe je optimaal voor jezelf kunt zorgen, ook op momenten dat je het normaal gesproken niet meer zou weten. Met deze kennis en vaardigheden sta je sterker dan ooit.
Begin vandaag nog met jouw gezonde leefstijl. Schrijf je in voor het coaching traject en ervaar de voordelen van Modern-Fit leefstijlcoaching.
Sta in je kracht en voel je beter dan ooit!
Koop je het Modern-Fit pakket dan krijg je de intake gratis!
Als jij het pakket koopt, krijg jij de intake ter waarde van 80 euro helemaal gratis.
Liever bellen?
Ja mag me altijd even bellen.
Mijn telefoonnummer is: 06-14487599
In je kracht staan begint vandaag!
Fase 1: Step up
In de Step up fase gaan we jouw hulpvraag in kaart brengen. De reden dat jij vol voor dit traject wilt gaan is de start van deze fase. Op basis hiervan gaan we samen kijken wat de oorzaken zijn van je huidige situatie. Ook kijken we naar de gewoontes in jouw dagelijks leven die jouw ongewenste resultaten of gedragingen in stand houden. Op basis van deze gesprekken krijg je elk coaching gesprek een opdracht of oefening mee naar huis die in het coaching gesprek als haalbaar en uitvoerbaar is gekomen.
Fase 2 Breakthrough
In de breakthrough fase, gaan we de aangeleerde nieuwe gewoontes doorzetten. Daarnaast komen er maandelijks extra oefeningen bij die aansluiten bij jouw hulpvraag. In deze fase ontstaat meestal de meeste weerstand, want een paar weken een nieuwe gewoonte toepassen kunnen de meeste nog wel, maar dit een langere tijd doen en niet terugvallen in oud gedrag is het lastigste! Als je door de weerstand heen bent ontstaat de doorbraak, ofwel de breakthrough, omdat je jouw nieuwe gewoontes deze keer wél volhoudt!
Fase 3 Powerful you
In de next stage fase zul je merken dat de motivatie minder wordt, omdat je al even met het traject bezig bent, maar dat een groot deel van de nieuwe gewoontes er nu gelukkig al goed in zitten. Je zult nieuwe uitdagingen tegenkomen op het gebied van voeding, beweging, slaap, stressmanagement, communicatie of mindset, dat is simpelweg het leven. Door fase 3 te doorlopen ontdek je dat je ook bij veranderingen in het leven in staat bent om gezonde gewoontes te behouden. Je weet wat je kan en hoe je met tegenslagen om moet gaan. Niemand houd jou nog tegen om het leven te leven waarin jij gezond en gelukkig bent!
Herkenbaar, en houd je van bewegen op muziek of van dansen?
Dan is het Modern- Fit 2 traject iets voor jou
Tijdens dit traject zul jij sporten niet meer saai vinden door de geleide les Modern-Fit, zowel online áls offline. Deze bevat veel afwisseling zowel in beweging als muziek. Je komt in beweging met een groep vrouwen. De docente past de les aan, aan de deelnemers en zorgt ervoor dat ook jij plezier zult ervaren in een ontspannen omgeving op heerlijke muziek tijdens het sporten. Terwijl jij geniet, wordt je steeds fitter! Is het te zwaar? Dan zorgt de docent voor vervangende oefeningen, zodat jij niet over jouw grens gaat, maar wel werkt aan je kracht en conditie.
Tijdens de coachgesprekken gaan we geen vastgelegd dieet volgen, of een trainingsschema, maar gaan we samen opzoek naar de stappen die nodig zijn om te zorgen dat jij met kleine stappen grote resultaten kunt behalen. Op basis van deze stappen maken we een plan om jou naar de gezondste en gelukkigste versie van jezelf te begeleiden!
Zowel de coachgesprekken als de Modern-Fit lessen worden begeleid door een ervaren HBO- gediplomeerde leefstijlcoach en dansdocent. Hierdoor ontstaat een ontspannen sfeer, en kom jij in je kracht te staan.
Wil je de coach gesprekken liever online doen? Dat kan!
Wat moet ik nu doen?
Schrijf je in voor een intakegesprek.
Eenmalig 80 euro en indien je het pakket koopt gratis.